mardi 5 mars 2013

Wrap au végé paté

 Rien de plus facile et rapide a faire pour diner ou pour un lunch.



Ingrédients:

-végé pâté au épinard (ou autre)
-1 wrap ou tortilla ou fajitas
 * sur la photo c'est ezekiel 4:9 tortilla style mexicain super nutritif
-4 lanières de poivron rouge
-4 lanière de poivron vert
-un peu de carotte coupé en julienne
-2 tranche de fomage cheddar ( coupé  comme sur la photo)
-1 feuille de laitue frisée
- moutarde et végénaise au goût


Préparation:

- Voici l'ordre dans lequel je place mes trucs:
moutarde
végénaise
feuille de laitue frisée
végé pâté
fromage
poivron
carotte

des fois j'ajoute des olive verte de la marque sardo :) miam miam je crois même que c'est ce que je vais mangé ce midi!

bon appétit!


3 commentaires:

  1. La simplicité et la rapidité, on aime! :)

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  2. Ce genre de lunch me plairait vraiment beaucoup. Bonne idée d'ajouter des lanières de poivrons.

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  3. oui c'est simple et différent des sandwichs!

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